در این مقاله قصد داریم تا شما را با خواص و معایب روغن مار اصل آشنا نماییم .
روغن مار اصل دارای فواید زیادی از جمله از بین بردن طاسی سر جلوگیری از ریزش مو و درمان درد های عضلانی مناسب می باشد .
روغن مار یکی از قدیمیترین انواع روغنها است که استفاده از آن برای درمان بیماریهایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است.
روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماریها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی) :
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماریهای مفصلی و عضلانی:
روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد.
استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک میکند.
از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماریهای التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده میشده است.
همچین مطالعات جدید نشان میدهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شلشدگی مفاصل جلوگیری میکند و التهابهای قسمتهای مختلف بدن را رفع میکند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغنها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی میکند.
همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک میکند.
سلامت پوست:
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد.
استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریعتر زخمهای سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونتها و یا اگزما کمک میکند. صابونهای تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتیباکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماریهای روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و
رفع نگرانیها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقهها، تعادل هورمونها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود.
همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماریهای روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماریها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد. برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج میکنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینهبر است، غالبا در بازار روغنهای مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است. با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دلدرد را به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
نظر مشتریان روغن خراطین :
روغن خراطین را استفاده کنند یک راهکار خوب برای نتیجه گیری بهتر بدهید چه راهکاری را میدهید ؟
چیزی که توجه کارشناسان رویکا را به خود جلب نمود این بود که اکثر روش
افزایش سایز آلت تناسلی با ماساژ رو بلد نبودند .
فروشگاه اینترنتی رویکا هر روز با یک مشتری تماس گرفته و بازخورد این روغن را از آنها جویا میشود ، لذا پس از کسب اطلاعات نظرسنجی از طریق همین صفحه در اختیار همگان قرار خواهد گرفت .
درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .
روغن زالو هیچ روغن اضافه همچون افتاب گردان یا کنجد اضافه نشده است.
روغن خراطین چیست که طب مدرن اینگونه برای افزایش حجم توصیه می کند.
خراطین از نوع تقلبی آن :
همه ما میدانیم که زیبایی و نشاط ظاهری تاثیر مستقیمی در ایجاد و حفظ روابط ما دارد پس اگر به دنبال ظاهری جوان تر و شاداب تر هستید روغن آرگان را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید.
روغن خراطین اصل یک روغن بسیار موثر جهت افزایش حجم اندام های بدن است .
در اینجا میخواهیم کامل درمورد خواص روغن خراطین و آخر در مورد خرید روغن خراطین نیز صحبت کنیم
روغن خراطین از کرم ایزنفتیدا ( Eisenia fetida ) گرفته می شود .
کرم ایزینفتیدا عملکرد حجم دهندگی را همانند کرم زالو و حون انجام میدهد .
طب سنتی نیز برای افزایش حجم اندام های بدن استفاده این روغن خراطین اصل را پیشنهاد میدهد .
شاید شما تازه اسمی از روغن خراطین شنیده باشید اما واقعیت جوره دیگری است .
روغن خراطین اصل در واقع از قدیم الایام مورد استفاده قرار می گرفته است و توسط کشورها و دانشمندان بزرگی پیشنهاد گردیده است .
یکی از این دانشمندان ابن سیناست ؛ ابن سینا در کتاب قرابادین درباره این روغن خراطین اینگونه مینویسد :
کرمی عجیب مانند کرم خاکی میتواند بعضی اندام که دارای بافت اسفنجی هستند را بزرگ نماید .
آن زمان کسی این جمله جدی نگرفت و به فراموشی سپرده شد.
تا اینکه حکیم ارزانی نیز پس تحقیقات بسیار گفته های ابن سینا را تایید و در کتاب مفرح القلوب در قالب ۵ صفحه در مورد این روغن آورده است که :
روغن یک کِرمی که در هند یافت گردیده است همان روغن ابن سیناست و نام آنرا روغن خراطین اصل نامید .
در کتاب مفرح القلوب از این روغن بسیار یاد شده و طبق گفته های خود حکیم اولین تاثیر بر روی آلت تناسلی خود مشاهده نمود .
پس از آن حکیم طهرانی دانشمند و محقق ایرانی تحقیقات خود را بر روی این کرم عجیب شروع کرد .
” کرمی به نام ایزینیفتیدا که در مناطقی از هند یافت میگردد عامل حجم دادن اندام بدن است.
همچنین معدود جاندارانی را نیز مانند زالو معرفی نمود که خواصی مشابه این کرم دارند ” .
پس از این روغن به عنوان روغن خراطین اصل نام گرفت و در هند تولید شد اما به تولید انبوه نرسید و فقط از سوی مرتاض های هندی به عنوان داروی حجم دهنده الت تناسلی مردان تجویز میگردید .
با گذر زمان این روغن خراطین اصل راه به چین و یرخی کشور های آسیای شرقی پیدا نمود .
اولین بار توسط نوه امپراطور ( دودمان لیائو ) مورد استفاده قرار گرفت .
او این روغن خراطین اصل را برای سینه های خود استفاده نمود و پس از ۱ سال در چین به دختر سینه درشت یا به زبان چینی تاسیومی های ( 大胸女孩 ) معروف شد .
برور زمان این روغن خراطین دهان به دهان و نقل به نقل گشت و تاثیرات روغن خراطین و خواص روغن خراطین سبب گردید تا به گوش همگان برسد .
محققان ایرانی پس از تحقیقات بر روی ایزینفتیدا نتیجه گرفتند که این کرم نه تنها در هند بلکه در همه جا یافت میشود اما کمیاب هستند .
بدین ترتیب بود که در حال حاضر هرگاه حرفی از حجم دهنده اندام آلت تناسلی مردان ، چاق شدن صورت ، سینه ، باسن ، لب بدون عوارض به میان می آید شما را یاد روغن خراطین اصل می اندازد .
در واقع روغن خراطین اصل شامل ۱۰۰٪ خلوص روغن از کرم ایزینفتیدا است .
ولی به جهت آماده سازی بستر پوست و تاثیر بیشتر روغن های زیر را نیز به روغن خراطین اصل اضافه مینمایند .
روغن خراطین اصل – توجه کنید اصل – نه هر روغنی که به عنوان روغن خراطین اصل به فروش میرسد حاوی ترکیبات زیر است :
ماده ای که تنها در حون ، زالو و از همه بیشتر در کرم خاکی ایزینفتیدا ( روغن خراطین اصل ) یافت میگردد .
الانتین تنها ماده ای است که سبب افزایش حجم سلول ها میشود .
( الانتیین موجود در حون سبب ترمیم بافت آسیب دیده میگردد )
که یکی از دو خانواده اسید های چرب ضرروی است این. اسید کاملا بی خطر است
این اسید نیز از مواد لازم هر بدنی است که بستر را برای حجم سلول آماده مینماید و در کرم حجم دهنده خراطین یافت میگردد.
لازم به ذکر است که این اسید ها تنها اسیدهای مفیدی هستند که بدن انسان نمیتواند تولید نماید .
این اسید چرب نیز به افزایش عروق و سلامت قلب و عروق تاکید مینماید
این اسید چرب نیز که در ماهی بسیار یافت میشود را میتوان به عنوان بستر ساز روغن خراطین اصل بکار برد .
پس ماده اصلی که فرایند حجم رسانی به سلول های بافت اندام بدن را انجام میدهد الانتین میباشد .
طی تحقیقات به عمل آمده محققان در صورت استفاده روغن حجم دهنده روغن خراطین با روغن زالو اصل تاثیرات دریافتی برای افزایش حجم چند برابر خواهد شد .
خاصیت خراطین بدین ترتیب است که منجر به افزایش سایز اندام تناسلی با ماساژ و روغن میشود .
و خواص روغن زالو بدین ترتیب که جریان خون را بالا برده و بستر را برای حجم دادن به اندام بدن و عملکرد هرچه بهتر روغن کرم خاکی اماده مینماید .
پس طرح سوال روغن زالو بهتر است یا خراطین کاملا اشتباه است زیرا این دو روغن مکمل یکدیگرند .
معمولا کرم ایزینیفتیدا را بصورت مرده و تازه درون گالنی میریزند .
میتوان به آن کرم زالو نیز اضافه نمود .
سپس با استفاده از یک روغن پایه ( مانند جوجوبا ) به ترکیب ۱ به ۱۵۰ به آن اضافه مینماییم .
در مکانی روبه روی افتاب قرار داده و هر روز هم میزنیم .
برای اطلاعات بیشتر :
شما میتوانید به مقاله طرز تهیه روغن خراطین نیز سر بزنید .
این خواص روغن خراطین اصل است که موجب اثراتی بر روی بافت های اسفنجی بدن میگردد؛ آن اثرات عبارتند از :
۱- حجم دهنده اندام تناسلی مردان
۲-حجم بَخشیدن به سینه های خانم ها
۳- بزرگ کردن باسن و ران ها
۴- تاثیر سریع حجیم کردن گونه و لَب ها
بطور کلی روغن خراطین برای چاقی صورت نیز استفاده میشود
۵- برطرف نمودن پُف های زیر چشم در بانوان و آقایان
۶- بر طرف نمودن افتادگی های سینه که به جهت شیر دهی یا موارد دیگر پدید می آید
۷- برطرف نمودن افتادگی باسن و فرم دهی به آن
۸- استفاده از روغن خراطین برای حجم دادن به اندام بدنسازان
۹- درمانگر بسیار قوی زود انزالی
۱۰- بازسازی و اصلاح عروق خونی
۱۱- افزایش قدرت و کنترل جنسی حین رابطه
خواص روغن خراطین اصل با توجه به مواد غنی همچون پروتئین ، الانتئین ، امگا ۶ ، امگا ۹ و امگا ۳ بی شمار است.
ولی در این بخش به مهمترین خواص روغن خراطین اصل اشاره می نماییم و سپس توضیحات کاملی ارائه می نماییم .
روغن خراطین اصل افزایش دهنده طول و بزرگ کننده کلفتی ، فوق العاده موثر برای آلت تناسلی آقایان می باشد.
علت این امر داشتن الانتئین زیاد در روغن خراطین می باشد.
الانتئین ماده ی افزایش دهنده ی حجم اندام های بدن است.
یکی از خواص روغن خراطین اصل افزایش دهندگی قابل توجه آن برای موضع استفاده شده است.
بدین صورت که ناحیه ای را که روغن خراطین بر روی آن استفاده می گردد به مرور زمان طول ، اندازه و قطر آن افزایش می یابد.
از دغدغه های بسیاری از خانم ها ، کوچکی و شل بودن سینه و باسن است .
از دیگر خواص روغن خراطین اصل می توان به بزرگ و سفت کنندگی و فرم دهی فوق العاده آن اشاره کرد.
با ریختن روغن خراطین اصل بر روی سینه و بـاسن و مالش دادن آن موضع به مرور زمان فرم و اندازه دلخواه را بدست می آورد .
این خاصیت از خواص روغن خراطین افراد بسیاری را به سمت این روغن جذب نموده است
از خاصیت اعجاب انگیز دیگر خراطین میتوان سفت کنندگی و فرم دهندگی در کنار حجم دهندگی اشاره نمود.
حجم بدون فرم بسیار زننده خواهد بود .
لذا این روغن با خاصییتی که دارد اندام را به فرم متناسب خود میبرد و شما میتوانید با مرور زمان و ماساژ های خود فرم دلخواه را به آنها بدهید .
چین و چروک صورت با بالا رفتن سن و به علت کمبود کلاژن پوست رخ می دهد .
ترکیبات روغن خراطین اصل حاوی مقدار قابل توجهی الانتیین و کلاژن است.
الانتیین موجود باعث می شود چین و چروک های صورت از بین رفته و سطوح صورت همسان شود .
کلاژن موجود نیز باعث ترمیم خط و چروک صورت می شود.
موارد فوق تماما از خواص روغن خراطین اصل به شمار می آید.
اثرات جوش و اکنه به علت تخریب لایه اپیدرم و درم پوست توسط جوش بر روی صورت باقی می ماند .
از خواص روغن خراطین اصل این است که با حجم دادن به ناحیه تخریب شده باعث از بین رفتن رد جوش و اکنه و اسکار می شود.
روغن خراطین اصل حجم دهنده ی فوق العاده لب و گونه است.
بسیاری از مردم برای افزایش حجم خط لب و گونه به سوی استفاده از روغن زالو یا خراطین میروند.
هنگام خرید روغن خراطین اصل توجه به اصل بودن محصول امری حیاتی و واجب است.
روغن خراطین اصل با بازسازی عروق خونی به گردش خون کمک شایانی می کند.
با استفاده از روغن خراطین اصل و رفع مشکلات جنسی خود حس اعتماد به نفس و قدرت دست می آورید.
از دیگر خواص روغن خراطین اصل میتوان به درمان زود انزالی اشاره کرد.
با استفاده مداوم و افزایش گردش خون موجب درمان زود انزالی می گردد .
این روغن تا حد بسیار زیادی کمک به از بین بردن گودی زیر چشم میکند
اگر جزء دسته ورزشکاران هستید حتما این قسمت را مطالعه کنید .
این روغن تنها روغنی است که میتوان از آن به عنوان عضله ساز نام برد .
خوشبختانه با معرفی خراطین اصل و استفاده از آن دیگر نیازی به استفاده از مکمل های ورزشی که آثاره مخربی بر روی کبد و سیستم گوارشی دارند نخواهد بود .
روغن زالو یا خراطین دارای ترکیبات و خواص اعجاب انگیز می باشند بطوریکه این ترکیبات تاثیر مستقیم بر روی بزرگ نمودن اندام های مختلف دارد .
الانتیین موجود در روغن زالو و خراطین عنصر اصلی و کلیدی جهت حجم گرفتن اندام های بدن است.
روغن خراطین اصل موجود در فروشگاه رویکا دارای تکنولوژی بدون پایه می باشد.
این امر بدان معناست که روغن زالو و خراطین رویکا ۱۰۰% خالص و دارای الانتئین طبیعی فوق العاده بالا میباشد .
همچنین عاری از هرگونه روغن هایی مانند زیتون ، کنجد یا کرچک و است.
بزرگ کردن آلت تناسلی
مراجعه نمایید)
روغن خراطین اصل دارای رنگی تیره با غلظت بسیار زیاد می باشد.
در هنگام خرید روغن خراطین اصل دقت شود محصول دارای هولوگرام اورجینال باشد.
دقت نمایید که در صورت تمایل به تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی میتوانید مقاله مارا بطور کامل مطالعه نمایید .
به زودی شاهد قرار دادن نتایح آزمایشات از آزمایشگاه های معتبر کشورمان و مقایسه سایر روغن های مختلف با روغن های فروشگاه ما خواهید بود .
رنگ تیره این خراطین نشان دهنده غلطت ، خلوص و نتیجه روغن گیری بدون پایه میباشد
( رنگ طبیعی روغن خراطین اصل بدون مواد افزودنی )
مهمترین ویژگی اصل بودن روغن خراطین ، دارا بودن دٌرد زالو ( تکه های ریز زالو یا کرم ایزینفتیدا ) در محتویات روغن می باشد.
فروشگاه رویکا تضمین می کند روغن ارسالی دارای رنگی تیره ، تکنولوژی بدون پایه و دارای دٌرد زالو باشد.
تکنولوژی روغن گیری بدون پایه به معنای آن میباشد که در تهیه روغن مورد نظر ، از هیچ روغنی به عنوان بستر ساز ساخت روغن استفاده نشده است.
در تهیه روغن خراطین اصل ، استفاده از روغن های بستر ساز مانند کنجد ، شاهدانه ، آفتابگردان و … باعث ایجاد ناخالصی فراوان میگردد .
(این خراطین اولین و تنهاترین روغن خراطین در ایران است که دارای تکنولوژی روغن گیری بدون پایه میباشد )
تکنولوژی روغن گیری بدون پایه :
به جهت شکل گیری حالت روغن در روغن خراطین اکثر افراد روغن های کنجد ، کرچک و را در ترکیب دخیل می نمایند .
فروشگاه رویکا تنها فروشگاهی است که روغن خراطین را بدون استفاده از روغن پایه و فقط با استفاده از کرم ایزینفتیدا تولید می نماید .
با جرات میگوییم هرکس بتواند ۱۵ میلی لیتر روغن خراطین فروشگاه رویکا را با درصد خلوص ۹۹.۶٪ تولید کند مبلغ ۱۰ میلیون تومان از ما هدیه دریافت کند .
روغن خراطین اصل ( روغن کرم زالو یا ایزینفتیدا ) دارای ترکیبات حجم دهنده می باشد.
اکثر روغن های موجود در بازار دارای روغن پایه برای ساخت بستر روغنی میباشند که بشدت از خلوص و خواص روغن خراطین اصل میکاهد .
این کار علاوه بر کاهش کیفیت و میزان خالص بودن به پوست نیز صدمه میزند.
روغن خراطین اصل رویکا تنها روغنی است که بدون پایه و ۱۰۰% خالص ارائه می شود .
همچنین دارای مقدار فوق العاده بالای الانتئین می باشد.
پس از خرید روغن خراطین اصل توجه به زمان مصرف امر مهم و ضروری است.
هر بسته روغن خراطیِن اصل باید ظرف مدت ۱ ماه استفاده شود.
بهترین زمان استفاده از روغن ، شب قبل از خواب و هر ۲۴ ساعت ۱ بار می باشد.
دکتر حسین علی جلیلیان متخصص و محقق امر طب سنتی در تحقیقات خود آورده است :
” هر ۳۰ میلی گرم روغن باید در دوره ۱ ماهه استفاده شود و در طی ۳ هفته اول تاثیر خود را نمایان نماید.
برای ماندگاری اثر روغن نیز باید ۳ دوره کامل مصرف شود تا اثرات پایدار بمانند .
در هنگام استفاده از روغن خراطین اصل موضع باید ماساژ ببیند.
انواع ماساژ ها برای خانم ها و آقایان متفاوت است که میتوانید با مراجعه به بخش مجلات رویکا و موضوع مرتبط با روغن خراطین ؛ بطور کامل درباره آنها بخوانید .
روغن خراطین اصل در صورتی که دارای مواد نگهدارنده یا روغن های متفرقه باشند میتواند اثراتی همچون جوش زدن صورت را در پی داشته باشد .
در صورت استفاده از محصول بصورت خالص این روغن هیچگونه عوارضی را به دنبال نخواهد داشت
بطور کلی عوارض خراطین زمانی پدیدار میشود که روغن مصرفی شما خالص نباشد !
اگر نامی از روغن خراطین اصل تاکنون نشنیده اید باید بگوییم این روغن تاریخچه ای طولانی و درازی دارد.
در بسیاری از کتب ایرانی و شرقی از این روغن به عنوان روغن معجزه گر حجم دهنده نام برده شده است .
یکی از دانشمندان بزرگ علم طب سنتی این سینا میباشد .
او در کتاب خود به نام قرابادین اینگونه می نویسد :
” کرمی را یافتم دارای بدنه ای اسفنجی که خواصی همچو
همه چیز درباره روغن ماساژ
درباره روغن ماساژ چه چیزی شنیده اید ؟
آیا میدانید روغن ماساژ چیست و چه فوایدی دارد ؟
در اینجا میخواهیم به همین مطالب بعلاوه اینکه خواص روغن ماساژ چه چیزهایی را شامل میشود بپردازیم .
درواقع روغن ماساژ یک روغن خاصی را شامل نمیشود .
در بسیاری از کشور های پیشرفته دنیا به این نتیجه رسیده اند برخی روغن ها درصورتی که با ماساژ بر روی بدن چرب شوند میتوانند فوایدی را به دنبال داشته باشند .
در ادامه به معرفی این روغن ها ، فواید روغن ماساژ و در نهایت معرفی یک روغن ماساژ برای تهیه می پردازیم .
بسیاری از شرکت های بزرگ دنیا اقدام به تهیه روغن ماساژ با استفاده از ترکیب یکی از روغن های زیر با لوسیون تانیک و لیبر اویل روغن ماساژ را تهیه و برای فروش عرضه میکنند.
روغن ماساژ هم جنبه درمانی دارد و هم جنبه محرک جنسی !
یکی از محبوب ترین روغن ها بین روغن های ماساژ درمانی است .
از بادام استخراج می شود و رنگ آن زرد کم رنگ است سرعت جذب نسبتا بالایی دارد .
همچنین خاصیت درمانی بسیار بالای هم دارد این روغن حاوی ۱۰۰درصد بادام شیرین است.
اما برای کسانی که آلرژی دارند بهتر است مورد استفاده قرار نگیرد .
روغن بادام شیرین و لوسیون تانیک میتواند یک روغن ماساژ عالی برای کسانی که گرفتگی عضلانی دارند محسوب گردد .
اما در نظر داشته باشید که همانطور که تاکید شد قبل از استفاده حتما مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیت ندارید .
روغن هسته زردآلو شبیه به بافت و رنگ روغن بادام شیرین را دارد.
این روغن غنی از ویتامین E است و عمر طولانی تری نسبت به روغن معمولی دارد.
ساختار این روغن دارای بافت بسیار سبک است .
به عنوان یک کرم عالی مخصوصا برای پوست های حساس ، ملتهب و خشک استفاده می شود .
مانند روغن بادام دارای ویتامین A است که جذب پوست می شود و پوست دیگر احساس خشکی نمی کند .
حتما میدانید که ویتامین E دشمن پیری پوست و پیری زود رس میباشد .
به همین جهت بسیاری از افراد در جای جای دنیا تمایل به استفاده از ترکیب این روغن با لیبراویل و استفاده از آن به عنوان روغن ماساژ را دارند .
برای ماساژ آروماتراپی روغن بسیار مفیدی است .
همچنین می تواند جایگزین خوبی برای روغن بادام در افرادی که آلرژی دارند باشد .
تصوری که شما از روغن نارگیل دارید یک روغن جامد سفید رنگ است .
روغن جامد بعد از گرم شدن تبدیل به روغنی شفاف با پاکسازی عالی می شود که باید بدانیم روغن نارگیل گرم شده یک روغن سبک ،غیر چرب و مایع است .
روغن نارگیل نیز میتواند با ترکیب روغن زیتون و روغن اسطوخودس به همراه تتراویل یک روغن ماساژ را تشکیل دهد.
اما به جهت اینکه نارگیل پس از گرم شدن مقداری بدن را گرم میکند در مکان های ساحلی و گرم مورد استفاده قرار نمیگیرد .
این روغن برای اقراد سیاهپوست بیش از سایر روغن ها جهت ماساژ تراپی مورد استفاده قرار میگیرد .
از هر روغنی بگذریم از روغن جوجوبا نمیتوان گذشت .
روغن جوجوبا اکسیر زیبایی پوست معرفی میشود .
در اکثر کشور های پیشرفته دنیا و کشور هایی که به سلامتی خود بها میدهند روغن جوجوبا و روغن آرگان به عنوان بهترین و مفید ترین روغن ها شناخته میشوند .
روغن جوجوبا به دلیل از بین بردن چین و چروک و آماده سازی بستر برای آب رسانی بالا به پوست و روغن آرگان برای شفافیت پوست مورد استفاده قرار میگیرد .
این روغن در واقع از بذر گیاه جوجوبا گرفته می شود.
این روغن همانند روغن درخت چای گزینه مناسبی است برای افرادی که مبتلا به آکنه هستند زیرا آنتی باکتریال ها را از بین می برد .
جوجوبا پوست را تحریک نمی کند و به ندرت دیده شده حساسیت های پوستی ایجاد کند .
در نتیجه اگر بخواهیم یک روغن ماساژ خوب و عالی از هر نظر به شما توصیه کنیم ترکیب روغن جوجوبا و لوسیون تتراویل است.
این ترکیب میتواند علاوه بر مزایای بالا ، فواید زیر را نیز داشته باشد :
ترکیب جوجوبا خیلی عجیب است .
اولین فایده استفاده از روغن جوجوبا به عنوان روغن ماساژ از بین برنده آکنه میباشد
به همین سبب ما نیز روغن ماساژ رویکا که از ترکیب روغن جوجوبا و تتراویل را به شما پیشنهاد می دهیم.
شما میتوانید از ابتدای همین صفحه آنرا تهیه کنید.
این روغن از میوه آووکادو گرفته شده و نسبتا سنگین است و بهتر است با یک روغن سبک مثل روغن بادام شیرین مخلوط شود .
افرادی که به لاتکس حساس هستند ممکن است نسبت به روغن آووکادو حساسیت نشان دهند.
روغن آووکادو نیز همانند روغن بادام شیرین است .
این روغن در نوع خودش یک روغن ماساژ خوب تلقی میشود و ممکن است ایجاد حساسیت نماید .
از میوه درخت زیتون گرفته می شود این روغن برای پخت وپز و ماساژ استفاده می شود.
این یک روغن سنگین با بافت چرب و چسبدار و با رایحه دلپذیر قابل تشخیص است.
روغن زیتون نیز یک روغن عالی برای ماساژ است.
اما در صورتی عالی مبیباشد که با لوسیون های ترکیب کننده و با سایر روغن های فوق ترکیب شود .
یک روغن نسبتا ضخیم است.
این روغن را می توان با روغن های سبک تر مخلوط کرد .
دقت نمایید روغن کنجد لطافت ندارد ،
مثلا با روغن نارگیل که عطری قوی دارد که می تواند هم در پخت و پز و هم در ماساژ درمانی مورد استفاده قرار گیرد.
روغن خراطین نیز به جهت حضور الانتین همیشه در صحنه میتواند نقش روغن ماساژ را علاوه بر حجم دادن به عضلات ایفا نماید .
فراموش نکنید در صورتی که بخواهید از
روغن خراطین به عنوان روغن های ماساژ استفاده کنید باید نوع بدون پایه آنرا استفاده نمایید .
یکی دیگر از فواید ماساژ و استفاده از روغن ماساژ جهت ماساژ تراپی:
میباشد .
دومین استفاده از روغن ماساژ علاوه بر در نظر گرفتن فواید بالا به جهت تحریک جنسی جنس مخالف در روابط شویی میباشد.
دکتر سانتل رابین از روغن ماساژ و ماساژ به عنوان یک محرک معجزه اسا یاد میکند .
روش استفاده از روغن ماساژ :
بدین ترتیب است که شما میبایست قبل و یا بعد از حمام آقتاب ( ترجیحا بعد از حمام آقتاب ) یا ۳ ساعت قبل از استحمام به مدت ۴۵ دقیقه از نوک پا تا گردن را با روغن ماساژ چرب کرد .
به جهت رفاه حال شما مشتریان و همراهان رویکا ۲ روش برای خرید این محصول قرار داده شده است .
سفارش آنلاین از سایت :
که میتوان با مراجعه به ابتدای صفحه و کلیک بر روی افزودن به سبد خرید و رفتن به مرحله تکمیل فرم مشخصات سفارش خود را کامل کنید .
روش دوم خرید روغن ماساژ میتواند با تماس تلفنی با پشتیبانان رویکا:
که بصورت ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستند صورت گیرد :
۰۵۱۳۷۲۳۸۰۷۰
۰۹۳۷۳۱۸۸۰۷۰
۰۹۳۶۶۸۶۸۰۷۰
منبع :
مترجم :
مونا مزینانی
همه چیز درباره روغن ماساژ
درباره روغن ماساژ چه چیزی شنیده اید ؟
آیا میدانید روغن ماساژ چیست و چه فوایدی دارد ؟
در اینجا میخواهیم به همین مطالب بعلاوه اینکه خواص روغن ماساژ چه چیزهایی را شامل میشود بپردازیم .
درواقع روغن ماساژ یک روغن خاصی را شامل نمیشود .
در بسیاری از کشور های پیشرفته دنیا به این نتیجه رسیده اند برخی روغن ها درصورتی که با ماساژ بر روی بدن چرب شوند میتوانند فوایدی را به دنبال داشته باشند .
در ادامه به معرفی این روغن ها ، فواید روغن ماساژ و در نهایت معرفی یک روغن ماساژ برای تهیه می پردازیم .
بسیاری از شرکت های بزرگ دنیا اقدام به تهیه روغن ماساژ با استفاده از ترکیب یکی از روغن های زیر با لوسیون تانیک و لیبر اویل روغن ماساژ را تهیه و برای فروش عرضه میکنند.
روغن ماساژ هم جنبه درمانی دارد و هم جنبه محرک جنسی !
یکی از محبوب ترین روغن ها بین روغن های ماساژ درمانی است .
از بادام استخراج می شود و رنگ آن زرد کم رنگ است سرعت جذب نسبتا بالایی دارد .
همچنین خاصیت درمانی بسیار بالای هم دارد این روغن حاوی ۱۰۰درصد بادام شیرین است.
اما برای کسانی که آلرژی دارند بهتر است مورد استفاده قرار نگیرد .
روغن بادام شیرین و لوسیون تانیک میتواند یک روغن ماساژ عالی برای کسانی که گرفتگی عضلانی دارند محسوب گردد .
اما در نظر داشته باشید که همانطور که تاکید شد قبل از استفاده حتما مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیت ندارید .
روغن هسته زردآلو شبیه به بافت و رنگ روغن بادام شیرین را دارد.
این روغن غنی از ویتامین E است و عمر طولانی تری نسبت به روغن معمولی دارد.
ساختار این روغن دارای بافت بسیار سبک است .
به عنوان یک کرم عالی مخصوصا برای پوست های حساس ، ملتهب و خشک استفاده می شود .
مانند روغن بادام دارای ویتامین A است که جذب پوست می شود و پوست دیگر احساس خشکی نمی کند .
حتما میدانید که ویتامین E دشمن پیری پوست و پیری زود رس میباشد .
به همین جهت بسیاری از افراد در جای جای دنیا تمایل به استفاده از ترکیب این روغن با لیبراویل و استفاده از آن به عنوان روغن ماساژ را دارند .
برای ماساژ آروماتراپی روغن بسیار مفیدی است .
همچنین می تواند جایگزین خوبی برای روغن بادام در افرادی که آلرژی دارند باشد .
تصوری که شما از روغن نارگیل دارید یک روغن جامد سفید رنگ است .
روغن جامد بعد از گرم شدن تبدیل به روغنی شفاف با پاکسازی عالی می شود که باید بدانیم روغن نارگیل گرم شده یک روغن سبک ،غیر چرب و مایع است .
روغن نارگیل نیز میتواند با ترکیب روغن زیتون و روغن اسطوخودس به همراه تتراویل یک روغن ماساژ را تشکیل دهد.
اما به جهت اینکه نارگیل پس از گرم شدن مقداری بدن را گرم میکند در مکان های ساحلی و گرم مورد استفاده قرار نمیگیرد .
این روغن برای اقراد سیاهپوست بیش از سایر روغن ها جهت ماساژ تراپی مورد استفاده قرار میگیرد .
از هر روغنی بگذریم از روغن جوجوبا نمیتوان گذشت .
روغن جوجوبا اکسیر زیبایی پوست معرفی میشود .
در اکثر کشور های پیشرفته دنیا و کشور هایی که به سلامتی خود بها میدهند روغن جوجوبا و روغن آرگان به عنوان بهترین و مفید ترین روغن ها شناخته میشوند .
روغن جوجوبا به دلیل از بین بردن چین و چروک و آماده سازی بستر برای آب رسانی بالا به پوست و روغن آرگان برای شفافیت پوست مورد استفاده قرار میگیرد .
این روغن در واقع از بذر گیاه جوجوبا گرفته می شود.
این روغن همانند روغن درخت چای گزینه مناسبی است برای افرادی که مبتلا به آکنه هستند زیرا آنتی باکتریال ها را از بین می برد .
جوجوبا پوست را تحریک نمی کند و به ندرت دیده شده حساسیت های پوستی ایجاد کند .
در نتیجه اگر بخواهیم یک روغن ماساژ خوب و عالی از هر نظر به شما توصیه کنیم ترکیب روغن جوجوبا و لوسیون تتراویل است.
این ترکیب میتواند علاوه بر مزایای بالا ، فواید زیر را نیز داشته باشد :
ترکیب جوجوبا خیلی عجیب است .
اولین فایده استفاده از روغن جوجوبا به عنوان روغن ماساژ از بین برنده آکنه میباشد
به همین سبب ما نیز روغن ماساژ رویکا که از ترکیب روغن جوجوبا و تتراویل را به شما پیشنهاد می دهیم.
شما میتوانید از ابتدای همین صفحه آنرا تهیه کنید.
این روغن از میوه آووکادو گرفته شده و نسبتا سنگین است و بهتر است با یک روغن سبک مثل روغن بادام شیرین مخلوط شود .
افرادی که به لاتکس حساس هستند ممکن است نسبت به روغن آووکادو حساسیت نشان دهند.
روغن آووکادو نیز همانند روغن بادام شیرین است .
این روغن در نوع خودش یک روغن ماساژ خوب تلقی میشود و ممکن است ایجاد حساسیت نماید .
از میوه درخت زیتون گرفته می شود این روغن برای پخت وپز و ماساژ استفاده می شود.
این یک روغن سنگین با بافت چرب و چسبدار و با رایحه دلپذیر قابل تشخیص است.
روغن زیتون نیز یک روغن عالی برای ماساژ است.
اما در صورتی عالی مبیباشد که با لوسیون های ترکیب کننده و با سایر روغن های فوق ترکیب شود .
یک روغن نسبتا ضخیم است.
این روغن را می توان با روغن های سبک تر مخلوط کرد .
دقت نمایید روغن کنجد لطافت ندارد ،
مثلا با روغن نارگیل که عطری قوی دارد که می تواند هم در پخت و پز و هم در ماساژ درمانی مورد استفاده قرار گیرد.
روغن خراطین نیز به جهت حضور الانتین همیشه در صحنه میتواند نقش روغن ماساژ را علاوه بر حجم دادن به عضلات ایفا نماید .
فراموش نکنید در صورتی که بخواهید از
روغن خراطین به عنوان روغن های ماساژ استفاده کنید باید نوع بدون پایه آنرا استفاده نمایید .
یکی دیگر از فواید ماساژ و استفاده از روغن ماساژ جهت ماساژ تراپی:
میباشد .
دومین استفاده از روغن ماساژ علاوه بر در نظر گرفتن فواید بالا به جهت تحریک جنسی جنس مخالف در روابط شویی میباشد.
دکتر سانتل رابین از روغن ماساژ و ماساژ به عنوان یک محرک معجزه اسا یاد میکند .
روش استفاده از روغن ماساژ :
بدین ترتیب است که شما میبایست قبل و یا بعد از حمام آقتاب ( ترجیحا بعد از حمام آقتاب ) یا ۳ ساعت قبل از استحمام به مدت ۴۵ دقیقه از نوک پا تا گردن را با روغن ماساژ چرب کرد .
به جهت رفاه حال شما مشتریان و همراهان رویکا ۲ روش برای خرید این محصول قرار داده شده است .
سفارش آنلاین از سایت :
که میتوان با مراجعه به ابتدای صفحه و کلیک بر روی افزودن به سبد خرید و رفتن به مرحله تکمیل فرم مشخصات سفارش خود را کامل کنید .
روش دوم خرید روغن ماساژ میتواند با تماس تلفنی با پشتیبانان رویکا:
که بصورت ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستند صورت گیرد :
۰۵۱۳۷۲۳۸۰۷۰
۰۹۳۷۳۱۸۸۰۷۰
۰۹۳۶۶۸۶۸۰۷۰
منبع :
مترجم :
مونا مزینانی
ما در کنار مجصولاتی چون روغن مار هندی مدتی است که به جهت پیگیری های پیاپی شما از یک شرکت هندی تقاضا کردیم که مهره مار را به عنوان نمونه برای ما ارسال کنند .
درباره مهره مار شنیده ها بسیار زیاد است .
فروشگاه اینترنتی رویکا هیچگاه نه این شنیده ها را تایید و نه تکذیب نموده است .
ما فقط میتوانیم بگوییم مهره مار ارائه شده توسط ما کاملا اصل است و دیگر اینکه واقعا تاثیرات نقل شده در میان انسانها را دارد یا خیر معلوم نیست .
لذا مشتریان عزیز این محصول را میتوانید با میل باطنی خود خریداری نمایید .
مارهای نر و ماده به جهت وضعییت خاص آناتومیک خود از شرایط بسیار متفاوتی برخوردارند تا انگیزش برای آمیزش را پیدا کنند .
و با این عمل به بقاء خود کمک کنند .
خداوند متعال متابولیسم بدن مار را به گونه آفریده است که در طول سال یک ترشح استخوانی از جنس شاخ بر روی سر خود همانند پینه ترشح نماید .
این ترشح دارای بیشترین بار مغناطیسی نسبت سایر اجسام و سنگ ها میباشد .
مهره مار در مارهای نر بار مثبت و در مارهای ماده بار منفی را دارا میباشد .
این بار های متضاد همانند آهنربایی متابولیک یکدیگر را جذب میکنند .
این جذب نمودن بدین صورت است که حتی اگر مار از فاصله های دوری در یک منطقه عبور کند به سبب وجود بار های ناهمنام جنس مخالف میتواند آنرا جذب کند .
این مهره ها به اندازه یک عدس یا یک لوبیا میباشند .
هنگام جفت گیری از مار جدا شده و زمینه را برای تولید مهره جدید فراهم میکند .
شاید شما هم شنیده باشید که میگویند فلانی مهره مار دارد !
بله حقیقت این امر از همین بارهای مثبت و منفی گرفته شده است .
از حدود ۹۰۰ سال پیش ایرانیان اولین کسانی بودند که این ماجرا را عنوان کردند .
در آن سالها علم هیچگونه بار مثبت و منفی را کشف نکرده بود .
اعتقاد مردم باستان :
مردم باستان به این اعتقاد بودند که هنگامی که ۲ مار با جنسیت مخالف می توانند این چنین جنس مخالف خود را جذب کند ،
پس این مساله برای انسانها نیز صحت خواهد داشت .
این مساله که هنوز صحت و تکذیب آن نه از سوی مراجع علمی مشخص نیست .
و هنوزم که هنوز است پس از ۹۰۰ سال پا برجاست .
بگونه ای که برخی افراد ضرب المثل مهره مار را بر زبان دارند .
مار های موجوداتی ماجرا جو هستند .
به جهت ماجرا جویی هیچگاه در یک نقطه مستقر نمیشوند و دائما در حال حرکت میباشند .
این ماجراجویی سبب گردیده تا جفت ها کمتر بتوانند یکدیگر را پیدا کنند .
خداوند متعال این مهره را به سبب پیدا نمودن جفت ها باردار نموده و در پشت سر مار قرار داده است .
مدت زمانی که طول میکشد تا مهره مار در پشت سر آنها تشکیل شود حدودا ۱ سال است .
حال با وجود کمیاب بودن مار و از آن گذشته این مدت طولانی جهت تشکیل مجدد مهره مار در پشت سر مار سبب آن گردیده تا این مهره نادر و کمیاب باشد .
مهره ها از درون جنس پروتئین و سالتیک و از بیرون جنس کراتین را دارد .
به همین سبب بسیار با شاخ گاو و یا سنگ مشابهت می کند .
متاسفانه بسیاری از سود جویان اجسامی را مهره مار می نامند و آنرا به مشتری میفروشند .
در صورتی که این مهره به هیچ عنوان به راحتی یافت نمیشود تا بتوان آنرا با قیمت بسیار پایین به فروش رساند .
مهره مار با توجه به نژاد مار میتواند متفاوت باشد .
به عنوان مثال :
مار مرجانی که رنگ قرمزی دارد مهره آن نیز به رنگ قرمز سیر میباشد .
یا شیر ماهی رنگ نارنجی پر رنگ یا مار پیتان ( با پایتون اشتباه نشود ) بترتیب رنگ قرمز و سبز دارند .
پس تشخیص مهره مار اصلی از روی رنگ و اندازه میسر نیست .
تنها راه تشخیص مهره مار اصلی بررسی ساختار مهره میباشد .
بدین گونه که ناحیه خارجی باید بطور کامل از کراتین باشد و ناحیه داخلی از پروتئین و سالتیک .
این مساله نیز تنها توسط آزمایشگاه های سراسر کشور امکان پذیر میباشد .
به جهت اعتماد شما بزرگواران به رویکا ما از همان ابتدا اصل صداقت را پیش گرفتیم به همین جهت میگوییم :
اینکه مهره مار دارای بار مثبت و منفی است در بسیاری از دانشکده های بزرگ دنیا به اثبات رسیده است .
اما ! صحت و سقم مطالب گفته شده درباره مهره مار از سوی رویکا نیز نه تکذیب می شود و نه تایید !
همچنین فقط به جهت اسرار مشتریان گرامی رویکا ، این فروشگاه مدتی است تا تلاش میکند این مهره را بصورت اصلی پیدا کند .
لذا پس از مدت ها توانستیم یک شرکت هندی را پیدا کنیم تا بتوانیم از آن هم روغن مار و هم مهره مار را تهیه کنیم .
این شرکت خوشبختانه شرکتی است معتبر و دارای گواهینامه های بسیاری میباشد .
لذا ما طی بررسی های بسیار توانستیم به این شرکت اعتماد کنیم و محصولات روغن مار و مهره مار را خریداری کنیم.
شما نیز میتوانید این مهره را در صورت نیاز بصورت های زیر خریداری نمایید .
شما میتوانید به بالای همین صفحه مراجعه نموده و دکمه افزودن به سبد خرید را کلیک کنید .
سپس فرم اطلاعات را تکمیل و ثبت سفارش خود را بزنید .
شما میتوانید علاوه بر روش بالا با شماره های زیر که متعلق به پشتیبانان رویکا میباشد سفارش خود را ثبت نمایید
۰۵۱۳۷۲۳۸۰۷۰
۰۹۳۷۳۱۸۸۰۷۰
مواد لازم برای تهیه شیر برنج کشمش
600 میلی لیترشیر
85 گرم کشمش
85گرم برنج
شیربرنج
طرز تهیه شیر برنج کشمش :
1- شیر برنج یکی از دسرهای مدرن و خوشمزه است که میتوانید برای صبحانه و یا میان وعده آن را میل نمایید .
2- برای درست کردن این دسر بهتر است برنج را از شب قبل خوب شسته و بگذارید خیس بماند .
3- برنج خیس خورده را به همراه شیر در قابلمه ای ریخته و روی شعله گاز قرار دهید تا برنج پخته شود .
4 - زمانی که برنج شروع به جوشیدن کرد ، کشمش را اضافه کرده و بگذارید تا خوب بپزد و جا بیافتد.
5 - بعد از خنک شدن شیربرنج را در پیاله ها بکشید و با مقداری پودر دارچین و کشمش تزیین کرده میل کنید.
نکات درست کردن شیر برنج کشمشی :
1. پس از آماده شدن در صورت تمایل می توانید با گوشت کوب برقی بزنید تا به غلظت مورد نظرتان برسد.
2. می توانید این شیربرنج را با میوه های خشک دیگر مانند زردآلو، انجیر و خرما و یا میوه های تازه هم بپزید. می توانید آنرا گرم و یا سرد میل کنید.
نکات تکمیلی در مورد شیر برنج
شیر برنج جزو دسرهای مدرن میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
شیر برنج را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .
از دست دادن چربی اطراف میانه شما می تواند نبردی باشد.
علاوه بر اینکه یک عامل خطر برای چندین بیماری است ، چربی اضافی شکم ممکن است احساس نفخ و دلسردی کند.
خوشبختانه ، نشان داده شده است که چندین استراتژی به ویژه در کاهش اندازه کمر شما مؤثر است.
اگر آرزوی داشتن معده صاف را دارید ، این مقاله ممکن است فقط آنچه شما نیاز دارید ، باشد.
در اینجا 30 روش علمی پشتیبانی شده برای کمک به شما در رسیدن به هدف خود از معده صاف ارائه شده است.
1. کالری را کاهش دهید ، اما خیلی زیاد نیست
این یک واقعیت شناخته شده است که برای کاهش وزن باید کالری را کاهش دهید.
یکی از رویکردهای رایج این است که میزان مصرف روزانه خود را 500-1000 کالری کاهش دهید تا انتظار داشته باشید تقریباً 1 تا 2 پوند (0.5 تا 1 کیلوگرم) در هفته از دست دهید (منبع 1Trusted).
این گفته می شود ، محدود کردن بیش از حد کالری شما می تواند بی نتیجه باشد.
خوردن کالری بیش از حد کم ، می تواند باعث کاهش قابل توجهی در میزان متابولیک شما یا تعداد کالری هایی شود که به طور روزانه می سوزانید (منبع 2Trusted ، منبع 3Trusted ، منبع 4Trusted ، منبع 5Trusted).
در یک مطالعه ، گروهی از افرادی که روزانه 1100 کالری می خورند ، میزان متابولیسم خود را بیش از دو برابر بیشتر از کسانی که روزانه در حدود 1500 کالری در روز به مدت چهار روز متوالی مصرف می کردند ، کند کردند (منبع 5Trusted).
اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن بد در اینترنت وجود دارد.
بیشتر آنچه توصیه می شود در بهترین حالت ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست.
با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع اثبات شده است.
در اینجا 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی ارائه شده است.
1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است
یکی از روش های درمان و معده و کم کردن وزن خوردن
سیر در طول روز می باشد .
بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز تقویت کند (1 منبع اعتماد ، منبع 2Trusted)
همچنین رژیم با پروتئین بالا می تواند احساس پر شدن بیشتری داشته و اشتهای شما را کاهش دهد. در حقیقت ، برخی مطالعات نشان می دهد که مردم بیش از 400 کالری کم در روز در رژیم غذایی با پروتئین بالا میل می کنند (منبع 3Trusted ، منبع 4Trusted).
حتی چیزی به سادگی خوردن صبحانه با پروتئین بالا (مانند تخم مرغ) می تواند تأثیر قدرتمندی داشته باشد (منبع 4Trusted ، منبع 5Trusted ، منبع 6Trusted)
2. غذاهای کامل و یک نفره بخورید
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سالم تر شدن انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل و یک ماده تشکیل دهید.
با این کار اکثریت قند اضافه شده ، چربی اضافه شده و مواد غذایی فرآوری شده را از بین می برید.
اکثر غذاهای کامل به طور طبیعی بسیار پر شده اند و نگه داشتن آن در کالری سالم بسیار ساده تر است (منبع 7Trusted).
علاوه بر این ، خوردن غذاهای کامل بسیاری از مواد مغذی اساسی لازم برای عملکرد صحیح بدن را نیز در اختیار شما قرار می دهد.
کاهش وزن اغلب به عنوان یک "اثر جانبی" طبیعی در خوردن غذاهای کامل دنبال می شود.
هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید ، صبحانه می تواند لحظه بقیه روز شما را تنظیم کند.
مصرف غذاهای اشتباه می تواند هوس شما را تقویت کرده و شما را برای شکست پیش از شروع روز حتی شروع کند.
از طرف دیگر ، پر کردن غذاهای مناسب می تواند باعث کاهش هوس و احساس سلامتی تا زمان ناهار شود تا میان وعده ها و کاهش وزن کاهش یابد.
1. تخم مرغ
سرشار از پروتئین و مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی مهم ، مانند سلنیوم و ریبوفلاوین ، تخم مرغ ها منبع تغذیه ای واقعی هستند (1).
به لطف پروتئین زیاد آنها ، تخم مرغ ممکن است هنگام خوردن صبحانه باعث کاهش اشتها شود تا باعث کاهش جدی وزن شود.
به عنوان مثال ، یک مطالعه در 30 زن دارای اضافه وزن نشان داد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به طور قابل توجهی احساس سیری را افزایش می دهد و باعث کاهش مصرف غذا بعداً در روز ، در مقایسه با خوردن یک حباب (منبع 2Trusted) می شود.
به طور مشابه ، یک مطالعه دیگر در 152 بزرگسال دریافت که جایگزینی صبحانه شیرینی با تخم مرغ منجر به کاهش وزن 65٪ بیشتر و 34٪ کاهش بیشتر در دور کمر در طی یک دوره هشت هفته (3Trusted Source) شد.
تعییری ایجاد کن
شکل دادن ، تقویت و تقویت عضلات ران برای شما مفید است. ران های قوی تر به این معنی است که شما سریع تر خواهید بود ، به سمت بالا می روید و پایداری کلی خود را بهبود می بخشید. به همین دلیل تقویت پاها یک هدف بسیار بهتر از دستیابی به رانهای کوچکتر است.
و به یاد داشته باشید که سلامت کلی قلب و عروق و ماهیچه ها مهم است - نه اندازه شلوار جین شما.
در حالی که شما نمی توانید یک هدف را برای هدف قرار دادن فقط یک قسمت خاص بدن انجام دهید ، تمرینات خاصی وجود دارد که بیشتر از سایر مناطق بدن روی قدرت و استقامت پا تمرکز می کنند. بنابراین اگر به دنبال تقویت و تنه کردن ران های خود هستید ، تعدادی از این تمرین ها را در نظر بگیرید.
این 10 فعالیت به شما در سفر تناسب اندام خود به سمت ران های قوی تر و زندگی سالم تر کمک می کند!
1. به یک کلاس دوچرخه سواری داخل ساختمان بروید
اگر با کلاس های دوچرخه سواری داخل خانه آشنا هستید ، می دانید این نوع تمرین چه مقدار از ران های شما استفاده می کند. به همین دلیل است که دوچرخه سواری در داخل خانه نه تنها برای تقویت تنفس پاها بلکه برای سلامت قلب و عروق و کاهش وزن گزینه ای عالی است.
در حقیقت ، نتایج یک مطالعه معتبر 2010 نشان داد که کاهش وزن بدن و توده چربی در ن کم تحرک و اضافه وزن پس از 24 جلسه دوچرخه سواری در محیط داخلی وجود دارد.
بررسی اجمالی
طب سوزنی طب سنتی پزشکی چینی برای تحریک نقاط خاص روی بدن است ، در درجه اول با قرار دادن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست.
طب سوزنی در تحقیقات بسیاری در مورد توانایی آن در مدیریت درد - بخصوص دردهای سردرد و گردن ، کمر ، زانو و آرتروز مورد توجه قرار گرفته است.
با این حال ، به عنوان بسیاری از مطالعات صورت نگرفته است که طب سوزنی چگونه می تواند در مورد سایر موضوعات بهداشتی مانند کاهش وزن کمک کند.
طب سوزنی برای کاهش وزن
طرفداران طب سوزنی برای کاهش وزن معتقدند که طب سوزنی می تواند جریان انرژی بدن را تحریک کند تا عوامل مؤثر در چاقی مانند:
افزایش متابولیسم
کاهش اشتها
کاهش استرس
بر بخشی از مغز احساس گرسنگی تأثیر می گذارد
افزایش وزن طبق طب سنتی چین ناشی از عدم تعادل بدن است. این عدم تعادل طبق آموزه های باستانی می تواند ناشی از نقص عملکرد باشد:
جگر
طحال
کلیه
غده تیروئید
سیستم غدد درون ریز
بنابراین ، برای کاهش وزن ، طب سوزنی معمولاً این نواحی بدن را هدف قرار می دهد.
طب سوزنی گوش برای کاهش وزن
گوش منطقه دیگری است که پزشکان طب سوزنی برای کاهش وزن آن را هدف قرار می دهند. اعتقاد بر این است که با دستکاری نقاط روی گوش می توان هوس های غذایی را کنترل کرد.
آیا خوردن ماهی خام ایمن و سالم است؟
دلایل عملی بسیاری وجود دارد که مردم قبل از خوردن آن ، ماهی را می پزند ، نه اینکه آن را به صورت خام میل کنند.
مهمتر از همه ، پخت و پز باکتری ها و انگل هایی که می توانند باعث بیماری شوند را از بین می برد.
با این وجود ، برخی از افراد بافت و طعم ماهی خام را ترجیح می دهند. به خصوص در ژاپن به عنوان بخشی از ظروف مانند سوشی و ساشیمی بسیار محبوب است.
اما ماهی خام چقدر ایمن است؟ در این مقاله خطرات و مزایا بررسی شده است.
انواع ماهی خام
ماهی خام محبوبیت در حال رشد است. در اینجا چند نمونه هستند:
سوشی: دسته ای از غذاهای ژاپنی ، سوشی با پخته ، برنج سرکه و مواد مختلف دیگر از جمله ماهی خام مشخص می شود.
ساشیمی: یکی دیگر از غذاهای ژاپنی که از ماهی یا گوشت خام ریز خرد شده تشکیل شده است.
Poke: سالاد هاوایی که به طور سنتی با تکه هایی از ماهی خام تهیه شده است که چاشنی آن هستند و با سبزیجات مخلوط می شوند.
Ceviche: یک غذای دریایی به سبک مارینت شده که در آمریکای لاتین محبوب است. به طور معمول از ماهی های خام است که در آب لیمو یا لیموترش درمان می شوند.
Carpaccio: Carpaccio در ایتالیا معمول است ، ظرفی است که در اصل از گوشت گاو خام ریز خرد شده یا گنده شده تشکیل شده است. این اصطلاح ممکن است شامل ظروف مشابهی باشد که از دیگر انواع گوشت یا ماهی خام نیز تشکیل شده است.
Koi pla: یک غذای جنوب شرقی آسیا متشکل از ماهی خام خرد شده خرد شده با آب لیموترش و مواد مختلف دیگر از جمله سس ماهی ، سیر ، فلفل ، گیاهان و سبزیجات.
شاه ماهی دانه: شاه ماهی خام ترشی که در هلند رایج است.
گرالاکس: یک غذای نوردیک است که از ماهی سالمی خام تهیه شده در شکر ، نمک و شوید تهیه می شود. به طور سنتی با سس خردل خورده می شود.
این ظروف بخش مهمی از فرهنگ غذایی در سراسر جهان هستند.
ماهی خام یک ماده اصلی در غذاهای مختلف از سراسر جهان از جمله سوشی ، ساشیمی و کیوی است.
عفونت های انگلی از ماهی خام
انگل یک گیاه یا حیوان است که از یک موجود زنده دیگر ، معروف به میزبان ، تغذیه می کند ، بدون آنکه هیچ گونه فوایدی را در عوض ارائه دهد.
در حالی که برخی انگل ها علائم حاد آشکاری ایجاد نمی کنند ، بسیاری از آنها ممکن است در طولانی مدت صدمات جدی ایجاد کنند.
عفونت های انگلی در انسان در بسیاری از کشورهای گرمسیری یک مشکل مهم بهداشتی است. بسیاری از آنها توسط آب آشامیدنی آلوده یا غذای پخته نشده از جمله ماهی خام منتقل می شوند.
با این وجود ، می توانید با خرید ماهی خام از رستوران های معتبر یا تهیه کننده هایی که به درستی کار کرده و آماده شده اند ، این خطر را به حداقل برسانید.
در زیر مروری بر برخی از اصلی ترین بیماری های انگلی که پس از خوردن ماهی خام یا پخته نشده ممکن است به انسان منتقل شود ، می باشد.
پوسته کبد
پوسته های کبدی ، خانواده ای از کرم های مسطح انگلی هستند که باعث ایجاد بیماری به نام opisthorchiasis می شوند.
عفونت ها در مناطق گرمسیری آسیا ، آفریقا ، آمریکای جنوبی و اروپای شرقی شایع هستند
محققان تخمین می زنند که حدود 17 میلیون نفر در سراسر جهان ، بیشتر آنها در جنوب شرقی آسیا ، تحت تأثیر اپیستورشیازیس قرار دارند.
پوسته های کبدی بزرگسالان در کبد انسانهای آلوده و سایر داران زندگی می کنند ، جایی که از خون تغذیه می کنند. آنها ممکن است باعث بزرگ شدن کبد ، مجاری صفراوی ، التهاب کیسه صفرا ، سنگ کیسه صفرا و سرطان کبد شوند
به نظر می رسد علت اصلی opisthorchiasis ، مصرف ماهی خام یا نامناسب پخته شده است. دست های شسته نشده و سطوح آماده سازی مواد غذایی کثیف و وسایل آشپزخانه نیز نقش ایفا می کنند
طوفان ها
کوره ماهی به افرادی منتقل می شود که ماهی آب شیرین خام یا پنهان یا ماهی دریایی که در رودخانه های آب شیرین تخم ریزی می کند ، می خورند. این شامل ماهی قزل آلا می شود.
آنها بزرگترین انگل شناخته شده برای آلوده کردن انسان هستند و به طول تا 49 پا (15 متر) می رسند. دانشمندان تخمین می زنند که تا 20 میلیون نفر ممکن است در سراسر جهان آلوده شوند
در حالی که کرمهای ماهی اغلب باعث ایجاد علائم نمی شوند ، ممکن است باعث بیماری بنام دیفیلووبوتریازیس شوند.
علائم دیفیلوبوتریازیس معمولاً خفیف است و شامل خستگی ، ناراحتی معده ، اسهال یا یبوست است
کرمهای مویی همچنین ممکن است مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی از روده میزبان ، به خصوص ویتامین B12 را سرقت کنند. این ممکن است به کمبود ویتامین B12 یا کمبود آن کمک کند
کرم های گرد
کرم های گرد پارازیتی ممکن است باعث بیماری به نام آنیزاکیازیس شوند. این کرم ها در ماهی های دریایی یا ماهی هایی زندگی می کنند که بخشی از زندگی خود را در دریا می گذرانند مانند ماهی قزل آلا.
عفونت ها بیشتر در مناطقی که ماهی اغلب به طور خام یا به راحتی ترشی یا نمک خورده می شود ، از جمله اسکاندیناوی ، ژاپن ، هلند و آمریکای جنوبی خورده می شود.
بر خلاف بسیاری از انگل های ناشی از ماهی ، کرم های گرد Anisakis نمی توانند مدت طولانی در انسان زندگی کنند.
آنها سعی می کنند به دیواره روده فرو روند ، جایی که گیر می کنند و در نهایت می میرند. این ممکن است یک واکنش ایمنی شدید داشته باشد که منجر به التهاب ، درد معده و استفراغ شود
Anisakiasis همچنین ممکن است باعث واکنش های ایمنی بدن حتی در صورت خوردن ماهی کرم ها از بین برود
خانواده دیگری از کرمهای گرد پارازیتی ممکن است باعث بیماری به نام gnathostomiasis شوند
این کرم ها در ماهی های خام یا پنهان ، مرغ و قورباغه ها در جنوب شرقی آسیا ، آمریکای لاتین ، هند و آفریقای جنوبی یافت می شوند. با این حال ، عفونت در خارج از آسیا نادر است.
علائم اصلی درد معده ، استفراغ ، کاهش اشتها و تب است. در بعضی موارد ، ممکن است باعث ایجاد ضایعات پوستی ، بثورات پوستی ، خارش و تورم شود.
بسته به جایی که در بدن میزبان لاروهای انگلی مهاجرت می کنند ، این عفونت ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در اندام های مختلف شود.
به طور منظم خوردن ماهی خام خطر عفونت انگلی را افزایش می دهد. بسیاری از انگل های ناشی از ماهی می توانند در انسان زندگی کنند ، اگرچه بیشتر آنها نادر هستند یا فقط در مناطق استوایی یافت می شوند.
عفونتهای باکتریایی
یکی دیگر از دلایل پخته شدن ماهی خطر مسمومیت با مواد غذایی است.
علائم اصلی مسمومیت غذایی شامل ناراحتی معده ، تهوع ، استفراغ و اسهال است.
باکتری های بالقوه مضر که در ماهی های خام شناسایی شده اند شامل لیستریا ، ویبریو ، کلستریدیوم و سالمونلا هستند
یک مطالعه از ایالات متحده نشان داد که حدود 10٪ غذاهای دریایی خام وارداتی و 3٪ غذاهای دریایی خام خانگی برای سالمونلا مثبت آزمایش شده اند
با این حال ، برای افراد سالم ، خطر مسمومیت غذایی از خوردن ماهی خام به طور کلی کم است.
افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ، مانند سالمندان ، کودکان خردسال و مبتلایان به HIV ، مستعد ابتلا به عفونت ها هستند. این گروه های پرخطر باید از گوشت و ماهی خام جلوگیری کنند.
علاوه بر این ، ن باردار به دلیل خطر ابتلا به عفونت لیستریا ، که ممکن است باعث مرگ جنین شود ، اغلب از خوردن ماهی خام توصیه می شوند.
در حال حاضر ، در هر 100000 زن باردار حدود 12 نفر در ایالات متحده آلوده می شوند
6 مزایای سلامتی مبتنی بر خوردن ماهی
ماهی جزو سالم ترین غذاهای کره زمین است.
این ماده با مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D پر شده است.
ماهی همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن و مغز شما فوق العاده مهم هستند.
1. از نظر مواد مغذی حاوی مواد مغذی مهم است
ماهی پر از مواد مغذی زیادی است که اکثر افراد از آن کمبود دارند.
این شامل پروتئین با کیفیت بالا ، ید و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.
گونههای چرب گاهی از نظر سلامتی در نظر گرفته می شوند. به این دلیل است که ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ماهی تن و ماهی خال مخالی از نظر مواد مغذی مبتنی بر چربی بیشتر هستند.
این شامل ویتامین D ، یک ماده مغذی محلول در چربی است که بسیاری از افراد فاقد آن هستند.
ماهی های چرب همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای عملکرد بهینه بدن و مغز بسیار مهم هستند و به شدت با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در ارتباط هستند
برای رفع نیازهای امگا 3 ، خوردن ماهی چرب حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می شود. اگر یک وگان هستید ، مکمل های امگا 3 ساخته شده از میکرو جلبک ها را انتخاب کنید.
2. ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد
سکته های قلبی و سکته های مغزی دو علت اصلی مرگ زودرس در جهان هستند.
ماهی یکی از غذاهای سالم قلبی است که می توانید بخورید.
با کمال تعجب ، بسیاری از مطالعات بزرگ مشاهده ای نشان می دهند که افرادی که به طور مرتب ماهی می خورند ، خطر ابتلا به سکته های قلبی ، سکته های مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی کمتر دارند
در یک مطالعه بیش از 40000 مرد در ایالات متحده ، افرادی که به طور مرتب یک یا چند وعده ماهی در هفته می خورند ، 15٪ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را داشتند
محققان معتقدند که انواع چربی ماهی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 برای سلامتی قلب حتی بیشتر مفید است.
3. حاوی مواد مغذی که در طول توسعه بسیار مهم هستند
اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و نمو ضروری هستند.
اسید چرب امگا -3 چربی امگا 3 (DHA) به ویژه برای رشد مغز و چشم مهم است
به همین دلیل ، اغلب توصیه می شود که ن باردار و شیرده به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 بخورند
با این حال ، برخی از ماهی ها جیوه بالایی دارند ، که با مشکلات رشد مغزی مرتبط است.
بنابراین ، ن باردار فقط باید ماهی کم جیوه مانند سالمون ، ساردین و ماهی قزل آلا و در هر هفته بیش از 12 اونس (340 گرم) میل کنند.
آنها همچنین باید از ماهی خام و پخته نشده خودداری کنند زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که می تواند به جنین آسیب برساند.
4- ممکن است سلامت مغز را تقویت کند
عملکرد مغز شما اغلب با افزایش سن کاهش می یابد.
در حالیکه کاهش ذهنی خفیف طبیعی است ، بیماریهای جدی عصبی مانند بیماری آایمر نیز وجود دارد.
بسیاری از مطالعات مشاهده ای نشان می دهند که افرادی که ماهی بیشتری می خورند ، از کندی ذهنی آهسته تر برخوردار هستند
مطالعات همچنین نشان می دهد که افرادی که هر هفته ماهی می خورند ، در قسمت هایی از مغز که احساسات و حافظه را تنظیم می کنند ماده خاکستری بیشتری - بافت اصلی عملکرد مغز شما دارند
5- ممکن است به پیشگیری و درمان افسردگی کمک کند
افسردگی یک وضعیت روانی شایع است.
این با خلق و خوی پایین ، غم ، کاهش انرژی و از دست دادن علاقه به زندگی و فعالیت ها مشخص می شود.
اگرچه تقریبا به اندازه بیماری های قلبی یا چاقی مورد بحث قرار نمی گیرد ، در حال حاضر افسردگی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی جهان است.
مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور مرتب ماهی می خورند ، بسیار کمتر از افسردگی در می آیند
آزمایشات کنترل شده متعددی همچنین نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با افسردگی مبارزه کنند و اثرات داروهای ضد افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش دهند
ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است به سایر شرایط روانی مانند اختلال دوقطبی کمک کنند.
6. یک منبع غذایی خوب از ویتامین D
ویتامین D مانند یک هورمون استروئیدی در بدن شما عمل می کند - و 41.6 درصد از جمعیت ایالات متحده از نظر آن کمبود یا کم دارند).
ماهی و فرآورده های ماهی از بهترین منابع غذایی ویتامین D. ماهی های چرب مانند ماهی و شاه ماهی دارای بیشترین مقادیر هستند
یک وعده 4 عیار (113 گرم) بسته های ماهی سالاد پخته شده حدود 100٪ از میزان توصیه شده ویتامین D است.
برخی روغنهای ماهی مانند روغن کبد COD نیز از نظر ویتامین D بسیار زیاد هستند و بیش از 200٪ از ارزش روزانه (DV) را در یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) تأمین می کنند.
اگر زیاد آفتاب نمی خورید و مرتباً ماهی چربی نمی خورید ، ممکن است بخواهید مصرف یک مکمل ویتامین D را در نظر بگیرید.
درباره این سایت